Enfócate en mejorar

 

 

¿Cuantas veces nos hemos escuchado la frase ¨Enfócate en mejorar¨?, ahora dime, ¿se ha hecho más fácil alguna situación con solo escucharlo?

Esa o esas situaciones que estás viviendo son parte de tu día a día y no se irán si no comenzamos por uno mismo, no importa cuántas personas en tu entorno de amigos o familia te hayan dado consejos o comentarios para hacerte sentir mejor si no estás decidido a comenzar por ti.

Platicando con una amiga, me comentaba que el momento en donde todas las personas nos levantamos de algún mal bache es cuando “nos cansamos de sentirnos mal”, si, es un punto en donde simplemente cargar con energía negativa te ha agotado y deseas conocer nuevas alternativas para sentirte bien.

Todos pasamos por diferentes situaciones a superar o bien solo mejorar, este estado llega de manera diferente para todos, pero es cierto que, para todos, la regla de cambiarlo primero reside en ¨querer hacerlo¨, salir adelante y enfocarse en mejorar. No te preocupes…… con cada experiencia, este tiempo llegara más rápido y sabrás como aprovechar el tiempo más eficientemente.

ENFOCATE EN MEJORAR

Primero es importante que en este punto tengas más claridad cuáles son las variables dentro de la situación que estás viviendo que no te han gustado y quisieras cambiar, te pondré unos ejemplos de situaciones.

Termine una relación – las variables que no te han gustado quizás sean que te sientes sola, que consideres perdiste autoestima, quisieras darte otra oportunidad de encontrar nuevamente el amor.

Termine un trabajo – las variables pueden ser, que o te sentirte valorado (regresamos a la falta de autoestima), que no ha cumplido tus expectativas y quisieras buscar nuevos caminos profesionales o bien un cambio de empresa te sienta mejor, una situación injusta fuera de tus manos dentro del ambiente donde se desarrollaba tu trabajo.

No culminaste una meta como la deseabas, sientes frustración de no tener en tiempo lo que considerabas te correspondía, simplemente no te lleno, no encuentras personas con quien compartir tu sentir.

Entre otras.

Quiero que analices algo, las variables suelen ser similares en nuestra forma de sentir como lo son.

– Buscar algo nuevo

-Recuperar la confianza en uno mismo.

-Encontrar nuevas alternativas

Lo demás ya es más sencillo una vez que ya tienes conocimiento de que es lo que te mantiene cabeza abajo emocionalmente, ya sabes que cosas podrías incentivar o mejorar y las estrategias serán más sencillas. ¡Ahora manos a la obra!! Es momento de iniciar un nuevo camino.

Primeramente, recupera la confianza en ti. Recordemos que te gustaba de ti antes de que esta situación que estas enfrentando, enumera las características de tu forma de ser. Una vez la lista ya hecha, pregúntate que actividades pudieras realizar que te permitan tener ser esa persona que tanto te gusta ser. Es momento de llevarlo a la práctica. Yo te sugeriría crear de igual forma una nueva lista de metas que realizar diarias, referentes a estas nuevas actividades, las cuales puedas ir evaluando si estas llevando acabo o que estas dejando atrás y debas reforzar al día siguiente. Ejemplos.

Meta = Ser una persona con buena salud física

a) Salir a caminar 30 min diarios

b) Comer 3 comidas al día y en sus horarios

c) Tomar 8 vasos de agua al día.

Realiza esto con más metas, recuerda que debe ser una lista que cumplirla este en sus manos y que sea óptimamente de alcanzar.

Esta pequeña actividad tiene sus ventajas y te diré por que

1- Mantiene ocupada tu mente

2- Son hábitos saludables que harán cosas positivas en tu vida

3- Realizarlas te harán saber que, de pequeños planes, hay planes más grandes que vienen de la mano.

Espero te haya gustado este consejo y puedas ponerlo a la práctica, verás que poco a poco los días seguidores tendrán más motivaciones, tu confianza regresará y las nuevas oportunidades vendrán de la mano.

Te dejamos estos materiales que traerán a ti más opciones, échales un vistazo.

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